シックスパックに近づく“リバースクランチ”は下半身に効果

筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツ ... 普段の腹筋トレーニングではなかなか鍛えられない下腹部に効果がある。
Source: Googleアラート筋トレ

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