いつでもどこでもできる簡単お腹引き締めトレーニング！！

腹横筋を動かすことによって、その周りにある腹斜筋や骨盤底筋まで動かせるのでとても効果的ですし、いつでもどこでもできるのでぜひやってみてください(^o^) ...
Source: Googleアラート筋トレ

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