時間制限食と主要栄養素ベースのダイエット 減量効果を14週間のRCTで比較した結果は …

その時間帯の中であれば摂取エネルギー量を考えずに摂取可とすることで、遵守率が向上し減量効果が高まると考えられている。一般的には摂食可能時間を1日8時間に ...
Source: Googleアラートダイエット

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