【今月のダイエット質問】目標の体重になったら食事調整も運動もやめてもいい？（VOCE …

体型を維持するための運動は、ダイエットをがんばっていたときの半分くらいが目安。また、同じ筋トレやストレッチを続けると体が慣れてきて、効果が出づらくなる ...
Source: Googleアラート筋トレ

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