骨粗しょう症予防には「水泳よりもウオーキング」と医師

筋肉を鍛えるのが筋トレなら、骨を鍛えるのは“骨トレ”。骨トレでは骨に大きな力をかけていきます。骨は新陳代謝を経て作り替えられていきますが、状況に応じて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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