スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!悩みを解消するならコレ!! ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや? ダイエット X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.11.16 スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!これであなたの悩みも解消! 1: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 20:17:04.49 ID:C6cRez/ma ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや? 今は筋トレやるようになって2ヶ月目で 20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった 90kgやると2、3回が限界や続きを読むSource: ダイエットまとめリンク元
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