翌朝「よく寝た」と言える“舌筋トレ”に“自作タオル枕”など、7つの方法 – エキサイト

“入眠前の3分ツボ押し”に加え、自分のライフスタイルに取り入れやすいものから、1つでも良いのではじめてみよう。 ①安眠の大敵・いびきを防ぐ「舌筋トレ」.
Source: Googleアラート筋トレ

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