【体が変わる＆感覚が変わる】ウォーキングで意識すべきたったひとつの部位とは（ヨガ …

ウォーキング前にみぞおちを軽くほぐし、呼吸を深め大腰筋の動きも良くしておきましょう。 ... 多関節運動・単関節運動について学ぶ：深めろ筋トレ知識!!
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元