【健康】「お湯」とは違う。免疫力を上げるパーフェクトドリンク「白湯」の正しい作り方
ダイエット1: 名無しダイエット 2020/04/25(土) 23:33:50.61 ID:IvQSD4ux9
みなさま、こんにちは！ パーソナルトレーナーの三浦です。 突然ですが、最近私がハマっているのが、“お白湯”です。 基本的にお気に入りのタンブラーにお白湯を入れて持ち歩いているので、よっぽどのことがない限りは、ペットボトル飲料を買うこともありません。 体温が上がることによって免疫力が上がることは、みなさまご存じでしょう。 体を温める効果が大きいお白湯は、その手助けをしてくれるのです。 といっても、お白湯を飲めばウイルス撃退にもなるというのは誤りで、あくまで免疫力を高める効果がある、ということです。 運動が苦手・・・という方は、ぜひお白湯で内臓を温めて、免疫力を高めていきましょう！！ ところで、「お湯」と「お白湯」は同じものだと思っていませんか？ 「お湯」は、水に熱を加えて熱くしたもの。 一方「お白湯」は、沸騰させたお湯を冷ましたものです。 薬膳に詳しい方に教えていただいた正しい作り方は、こちらです。 （1）やかんに水を入れ、蓋をする。 （2）沸騰したらやかんの蓋を取り、少しだけ火を弱くして、30分近く沸騰させ続ける。 （3）沸かし終わったら火を止め、自然に冷めるのを待つ。 最初の水の分量からは、半分くらいに減ってし
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