【悲報】全然痩せないんだけど筋トレ詳しいやつきてくれｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/10/25(月) 16:30:53.363 ID:DsuFDCrm0
173cm 65kg 体脂肪率33%ここ二週間 朝プロテイン 昼飯は味噌汁とパン1枚 夜は納豆とサラダチキンプロテイン ここまでで接種カロリー800kcalぐらい ＋酒をハイボール２杯ぐらい 運動 ジョギング　30分 腹筋 20分 ストレッチ10分 って生活してるんだが全く痩せない！ 筋肉痛にはちょこちょこなるんだが 66から64の間をずっと過ごしてる。。。 体脂肪率は変わらず33%。。。。

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Source: ダイエットまとめ

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