おうち時間をダラダラしないために！早起き習慣のコツ
以前よりも在宅時間が増えているみなさん、つい夜更かしをしてしまっていませんか？ 朝早く起きて準備をする必要がなくなると、「もう少し寝よう……」と気が緩んでしまいますよね。
そんな在宅期間に慣れてしまうと、生活リズムも乱れてしまいます。今回は毎日規則正しく生活を送るために、「早起きのコツ」をご紹介します！
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Q.ここ最近、夜更かししてしまう、早起きできないなど生活リズムの乱れを感じますか？
かなり感じる 34％
そこそこ感じる 28％
あまり変わらない 27％
以前より規則正しくなった 11％
6割の方が生活リズムの乱れを感じているとのこと。ですが、中には生活リズムを維持していたり、むしろ規則正しくなったという方も。一体どんなことをしているのかコツを伺いました。
早起きをするコツ
【1】基本中の基本。目覚まし時計
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「目覚ましを鳴らす」「複数目覚ましを使用」（回答多数）
「アラームのスヌーズ1分おき」（27歳・会社員）
「気合だーと目覚ましをちゃんとかけて起きる！」（26歳・パート）
「目覚ましを好きな音楽にする」（18歳・大学生）
スマホや目覚まし時計を駆使している方が多数。やっぱり早起きのマストアイテムですよね。好きな音楽をかけたり、5個以上アラ
生活リズム崩れてない？明日から試したい、早起き習慣のコツ7つ
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