セルフケアの羅針盤 vol.5 人体の脆弱な部分「腰」のこと

体幹の骨格筋の深層に位置し、内臓と接触する筋肉のイラストである。 ... 背筋は特別な筋トレをせずとも、直立姿勢や歩けば働いているので大丈夫。
Source: Googleアラート筋トレ

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