昨今“筋トレ”が静かなブームを迎えているが、スクワットなどで大腿部の筋肉を意識的に鍛えてみてもいいかもしれない。太ももの筋肉が発達していると心臓疾患リスクが低くなるというのである。
太ももの太さは健康のバロメーター
部屋で過ごす時間が長くなっていると思われる昨今、その場で手軽にできる運動として“筋トレ”が改めて注目されている。ひと言で筋トレといってもさまざまな種類の運動があるが、太ももの筋肉を意
Source: グノシー・筋トレ
腕立てを40回できる男性は10年後の循環器系の疾患リスクが96%も低下する!?筋トレを始めたくなる5つのトピックス
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