やっぱ自重トレーニングって効率悪いの？

1: 名無しダイエット 2020/04/16(木) 23:07:07.718 ID:QhlyX/+e0
食事制限しつつ筋トレしようと思うんだがやっぱウエイトトレーニングで高負荷数回やった方が自重やるよりいいんだろうか 筋トレ初心者です。

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Source: ダイエットまとめ

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