筋トレと有酸素運動の効果の1分エクササイズ ゆるジャンプ・ダイエット – ウーマンエキサイト

体力が落ちていることに衝撃を受け、トレーニングを考えるも、ジャンプするだけなら縄が不要であることに気づいたことから「ゆるジャンプ」を開始。
Source: Googleアラート筋トレ

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