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「筋トレが続かない」のにはワケがある。必要なのは「イメージ」の力

筋トレ
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仕事で成果を出す、メンタルを強くする、異性からモテる、病気知らずの身体になる……。そんな夢をかなえてくれるのが、ずばり「筋トレ」だ。とはいえ、やる気はなかなか継続しないもの。三日坊主で終わってしまう人も多いだろう。どうすれば筋トレを習慣化できるのか、著書『科学的に正しい人生を変える筋トレ』を出版した谷口智一氏にコツを教えてもらった。
なぜ筋トレが続かないのか?
筋トレやダイエットを始めてみる理由
Source: グノシー・筋トレ

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