荒川の小言47『トレ中のアクシデント3』

筋痛は、ウォームアップをせずに重量を扱ったり、瞬発的な運動をすることから引き起こされますよね？ 準備運動もさせないで急に行って怪我をする、させてしまう ...
Source: Googleアラート筋トレ

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