誰でもできる自宅筋トレの始め方。初心者なら一日5分、週2回で効果アリ | 日刊SPA!

体力低下やメンタル不調など、中年男性の肉体を蝕む数々の不具合は筋トレで改善するー。「伝説のパーソナルトレーナー」と呼ばれる山本義徳氏が断言。
Source: Googleアラート筋トレ

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