「これからダイエットを始めよう！」という人にお勧めするストレッチとエクササイズ

確かに体脂肪を減らすには筋トレと有酸素運動を行う必要がありますが、いきなり行っても残念ながら十分な効果は期待できないと言えるからです。
Source: Googleアラート筋トレ

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