バックエクステンションは上体を上げ過ぎず顎は引いたまま

筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに ...
Source: Googleアラート筋トレ

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