ヒップスラストがヒップアップに効果的ではない理由とは？

これをただ使えない筋肉に育てあげたいのであれば全然構わないと思いますが、一般の方は動ける体になるために筋トレをするこれを目指してやっている方も多い ...
Source: Googleアラート筋トレ

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