もう出しても困らない。筋トレ苦手なら実践【細腕】に導く簡単ストレッチ

そこで「筋トレをがっつりやるのは苦手」という方こそ習慣に採り入れ ... 肩にある「三角筋（後部）」から二の腕の「上腕三頭筋」にかけて効く ...
Source: Googleアラート筋トレ

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