体型改善したいから筋トレプロの人アドバイスくれ

1: 名無しダイエット 2021/07/24(土) 04:47:58.111 ID:XvjLD3LPd
プランクとか自宅でできる筋トレ＋３０分程度のジョギング 毎日1時間ほどその時間を作ろうと思ってるんだけどぬるい？ 74kg 180cm 体重はまあいいとして腹囲がやばいからと思って 21歳位のときは66kgだった 28歳でこれ

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Source: ダイエットまとめ

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