面倒くさがり屋でもできる4つの基本ストレッチ 江口紗代

体の軸はブレないようにキープすると、肩甲骨やわき下の筋が伸びて、スイング時の可動域が広がります。 ... ランジ 下半身の筋トレも兼ねる。
Source: Googleアラート筋トレ

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