ダイエットに効果的。下半身痩せを目指す「ダンベルクスワット」のやり方

定番の筋トレ「スクワット」に、ダンベルの負荷をプラスした「ダンベルスクワット」。 ... 紹介しているのは、5回×3セットのトレーニングです。
Source: Googleアラート筋トレ

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