今すぐ家でできる簡単エクササイズ集。

骨盤、背骨、下半身のサポートに重要な3つのトレーニング。 ... やみくもに筋トレをするのではなく、つま先重心と呼吸を意識することで基礎筋力がつき、体幹を鍛え ...
Source: Googleアラート筋トレ

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