スポンサーリンク

結局どっちなんですか!?「お酒はエンプティカロリーだから太らない」ってウソ?ホント?

総合サイト
スポンサーリンク
実はお酒は太らないってほんとなの? 真相を徹底解明しました!
新型コロナウイルスの影響で家にいることが増え、運動量が減る日々。そしてなんとなーく日々溜まるストレスをお酒や家ごはんで解消……となると、体型が気になるところですよね。
ところが! 巷では「アルコールはエンプティカロリーだから太らない」という説があるんです! 驚きですよね。今までの考えを180度ひっくり返した衝撃です。
ダイエット専門院・渋谷DSクリニックの院長、林博之さんによる「本当にお酒は太らないのか」の真偽について詳しくお伝えします。早速見ていきましょう♪
アルコールが「エンプティカロリー」と呼ばれるのはなぜ?
アルコールがエンプティカロリーと呼ばれるのには2つの理由があります。
・摂取してもすぐに熱として放出されること
・ビタミンやタンパク質など、体に必要な成分を含まないこと
以上の理由から、「中身のない(=エンプティ)カロリー」と呼ばれているのです。
アルコールそのものには、1gあたり7.1kcalのエネルギーがありますが、アルコール摂取時の体内での利用率は70%(約5kcal)と言われており、代謝の過程で他の栄養素を産生することはなく、同一カロリーの糖質、脂質と比較してアルコールのみでの体重増加はないと言えます。
ではどうしてお酒を飲むと太ったと感じるのでしょうか? それにはついつい手が出てしまう”おつま

リンク元

コメント

タイトルとURLをコピーしました