ハードなHIITで曲線美をゲット！美尻&くびれメイクトレーニング

HIITとは、全身運動と休憩を繰り返し、痩せやすい体にするトレーニングのことです。今回「Spolay」の動画からご紹介するのは、HIITトレーニングでおこなう「クロスランジ」。HIITトレーニングで、美脚＆くびれを作ろうという内容です。ちょっとハードなエクササイズですが、効果は抜群。さっそくチェックして、チャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。ヒザを曲げて、
Source: グノシー・メイク

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