まだ間に合う！1週間で結果が出る「おなか・腰回り」の追い込みワークアウト

... 吸い、腹筋を使いながら肺全体を使って口から吐き出す呼吸法）を使い分けながら体幹（コア）を意識し、有酸素運動と筋トレを同時に行うもの。
Source: Googleアラート筋トレ

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