米は1日150gだけ、水を飲むと「太る」 中野友加里が語る女子フィギュア選手の減量
メイク1. 匿名@ガールズちゃんねる
「（競技生活で初めて「体重」を意識したのは）中学3年生だった15歳です。気付いた時には変化が起きていて、コーチから『どうにかしないと跳べなくなる。とにかく痩せて』と言われました。その時は言われている意味がよく分かりませんでしたが、本当にあっという間に跳べなくなりました。
一番ショックだったのは、トリプルアクセルを跳べなくなったことです。<中略>痩せなきゃいけないという目標がある半面、食欲もすごく旺盛な時期なので、心の中でせめぎ合いでした。そんな私を見て、母にダイエットのスイッチが入ったんです。食事の内容も変わり、壮絶でした」
「まず、今まで好きなだけ食べていたお米をグラムで量り、1日に決められた量、120～150グラムしか食べないようにしました。そのうち、油物も一切やめ、甘い物も絶対ダメ。母は部活で『水を飲んだら太る』と言われていた世代だったので、私も『水を飲んだらその分、太ると思いなさい』と言われました。あとは白米も玄米に変え、とにかくヘルシー志向で。ただ、チョコレートが大好きだったので、どうしても我慢できない時は母に隠れて、こっそりと食べていました……（笑）」
http://the-ans.jp/women/169761/
2021/06/28(月) 23:50:30
続きを読む
Source: ガールズレポート
コメント