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お腹に効く!手軽にできる「立ち腹筋」でシックスパックを目指そう。「サイドニーアップ」の …

筋トレ
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立った状態で腹筋を鍛える筋トレ「サイドニーアップ」。床に寝転がる必要がなく動作もシンプルなため、初心者の方におすすめのトレーニングです ...
Source: Googleアラート筋トレ

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