椅子を用いた筋トレ編：体全体のバランス

椅子の座面に両手を置き、両脚は伸ばして安定した姿勢を保ちます。両脚の位置は変えず、上体をひねりながら右手を上へ伸ばします。バランスを保ちながら、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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