呼吸、気にしてますか？②トレーニング時

しっかり腰を押しつけて骨盤を後傾させ、背中を丸めると反っていた背骨の位置にスペースができ、腹直筋が内臓側に膨らみます。なのでクランチ中はお腹は筋肉が ...
Source: Googleアラート筋トレ

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