効果抜群【動的ストレッチトレーニング】 家でも簡単！

LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム代表の武部紘一郎です！ ... ば筋肉を伸ばしつつ、しっかり収縮もさせるとトレーニング効果も得られるというものです。
Source: Googleアラート筋トレ

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