元3階級制覇王者の長谷川穂積さんがオンラインジムを開設

... 運動（4）筋トレ（5）ボクシングメソッドの5つの項目それぞれに10個～15個（現在）の ... 1つのトレーニングは1、2分ですべて組み合わせても5分から10分程度。
Source: Googleアラート筋トレ

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