トレーニングしてもなんかイマイチな人へ 〜鏡見過ぎ〜

これは実体験なのですが、私はかつて肩の筋肉を鍛えるサイドレイズが本当に苦手でした。 何回練習しても僧帽筋という俗にいう肩凝りになる筋肉に刺激がいって ...
Source: Googleアラート筋トレ

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