プチ断食ダイエットは、基本さえ理解していれば自宅で誰でも手軽に行えるダイエット法です。プチ断食の方法も例えば週に1日だけ断食をする、1日の食事のうちどれかを抜くなど、いろいろなやり方があります。食事を抜くことで、疲れてしまった内臓を休ませることができ、体重減少につながるとされています。プチ断食ダイエットの方法プチ断食には様々な方法がありますが、ここでは週末の1日だけ固形物は一切口にしないというプチ
Source: グノシー・ダイエット
疲れた胃腸を休めるダイエット！免疫力アップ効果も！
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