元プロサッカー選手「ジム休館日」のトレーニングメニュー

慣れてきたら、動的な体幹、動きのある体幹メニューを推奨しています。 生活の中でも、身体の動きがない場面というのは少ないですし、その他の筋力トレーニングに ...
Source: Googleアラート筋トレ

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