筋トレ「回数主義」のワナ…「バーベルを30回上げた」では正しい効果が得られない

清水さんのいう「ロジカル筋トレ」で重視されるのは、常に「なぜこれをするのか」を考えつつトレーニングすること。「回数」や「キロ数」に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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