すきま時間でトレーニングを叶える手のひらサイズのワークアウトデバイス vol.132

アイソメトリックトレーニングとは「等尺性収縮運動」のことで、筋肉を収縮させたり関節を動かしたりしない、静止した状態で行うトレーニング。
Source: Googleアラート筋トレ

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