サイドレイズ肘を曲げる？伸ばす？

トレーニングをおいて最も重要なことは筋肉の走行が向かい合っていること。これがすごい重要になってきます。 ではサイドレイズで鍛えられる三角筋中部繊維の主 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元