筋トレしてるのに腹筋割れねーぞ
ダイエット1: 名無しダイエット 2021/05/17(月) 16:25:40.376 ID:SY/NcVjv0
体脂肪減らすために頑張ってるけど全然だぞ ラーメンとかお菓子とかジュース止めて揚げ物や天ぷらも止めて 脂質をまったく取らない生活してるのに腹筋割れないぞ 炭水化物より脂質減らしたほうが体脂肪減りやすいんだろ？ 大きい筋肉鍛えるといいっていうから スクワットとか背中とか胸鍛えてるのに全然だよ、ふざけんなよ 腹筋ローラーは膝コロで もう３年ぐらいたつけど全然体系変化ねーぞ
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Source: ダイエットまとめ
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