レッグレイズ下腹部に効かないよ！

ではなぜレッグレイズで筋肉痛がきたり腹筋が疲れたりするのでしょうか？ それはトレーニング時に腰が反って怪我をするリスクを抑えるために必死に腹直筋が元の ...
Source: Googleアラート筋トレ

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