筋トレで「運転寿命」↑ 愛車を利用、手軽に運動 トレーナー中野さん「生活の質の維持につながる」

筋トレ後はストレッチで柔軟性を上げたい。車高が低い乗用車なら、左手をルーフに置いて右手で足の甲をつかむ。右膝を後ろにそらし、太ももの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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