ジムは閉まり、他人からは約1.8メートル離れていなければいけない今（アメリカの場合）、ワークアウトのルーティンを変える必要があります。それなら、ボクシングのワークアウトが良さそう。いろいろ応用できるテクニックがあるようです。3分間のラウンドに1分間の休みというリズムで行なわれるボクシングはインターバルトレーニングを含んでいて、ボクシングのワークアウトもインターバルトレーニングと言えます。ボクシング
Source: グノシー・筋トレ
自宅ではじめるボクササイズ3選。軽めの筋トレで運動不足の解消に
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