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コロナ禍での健康管理のポイントとは

筋トレ
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筋力を保つためには、週2回程度の筋トレも必要です。大きな筋肉は6つあります。大腿四頭筋(太もも)はスクワット、腹筋はロングブレス、大胸筋 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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