筋トレでつけた筋肉は使えない…

筋トレも色んなやり方がありますが、基本的に勢いや反動を使わずに動作を行なっていきます。 継続することによってその動きが上手くなり、より狙った部位に刺激を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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