【筋トレ】高重量じゃなきゃダメ？

通常「筋力トレーニング」と言えば、骨格筋の出力や持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動のことです。 具体的には、筋肉に強い負荷をかけて力を発揮したり ...
Source: Googleアラート筋トレ

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