ヨーグルトはダイエットなら食前、骨粗しょう症対策は夜に

ヨーグルトに関しては、食後の血糖値の上昇を緩やかにしてダイエット効果を狙うなら、食事前にヨーグルトを食べた方がベター。ヨーグルトに含ま ...
Source: Googleアラートダイエット

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