アシックス「痩せるには時速7kmで早歩きしろ。ランニングより高負荷。低速ウォーキングは無意味」

1: 名無しダイエット 2021/04/13(火) 16:37:55.55 ID:rqZgiYbX0 BE:422186189-PLT(12015)
『時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス』　https://t.co/AXJiOMMRcT＞時速7kmでの早歩きは、同じ速度のランニングよりもエネルギー消費が高く、脂肪分解、燃焼効果がより高いことが分かった　/　足への衝撃も少なく、筋肉や関節、骨などへのリスクも軽減される pic.twitter.com/vxfBcEoct1— sak (@sak_07_) April 13, 2021

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Source: ダイエットまとめ

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